どうもotoshigonです。 皆さんはマインドフルネスと聞いて何を想像しますか？？ 少し宗教的なものに聞こえるかもしれませんが、 マインドフルネス瞑想法は疲労回復に効果があるんです。 ということで今回は、 マインドフルネス瞑想法について紹介していきた…